بالتفصيل

الكشف عن الذات ، ما هي وما هي من أجلهم؟

الكشف عن الذات ، ما هي وما هي من أجلهم؟

الوحي الذاتي

محتوى

  • 1 ما هي الوحي الذاتي؟
  • 2 مستويات عمق الاتصالات 4
  • 3 كم تكشف؟
  • 4 مشاكل شائعة في الكشف عن الذات

ما هي الوحي الذاتي؟

ال الكشف الذاتي إنها معلومات شخصية نقدمها لشخص واحد أو أكثر عندما نريد إنشاء رابطة عاطفية وعاطفية. بطريقة ما يعني التعبير عن المشاعر ، والرغبات ، والأذواق ، والأوهام ، والأهداف طويلة الأجل ، والتأجيلات ، إلخ. صحيح ودون فائض.

فيما يلي نقدم لك مجموعة من النصائح لتحسين حسابك المهارات الاجتماعية ومعرفة كيفية تقديم صورة صادقة ومخلصة لنفسك ، دون أن تزعجك أو تزعج الآخرين.

للقيام بالكشف عن الذات ، هناك العديد من القضايا ، مثل: الأسرة ، والمدينة الأصلية ، وطريقة الحياة والخطط المستقبلية ، ووجهات النظر فيما يتعلق بالزواج والأطفال ، وردود الفعل والمضايقات ، والمخاوف الشخصية ، والأفكار حول الاعتقاد القديم في الله ، الحياة أو الموت ، المخدرات ، الانتصارات والإخفاقات ، علاقات الحب القديمة ، لحظات الشدة ، إلخ.

نعم نحن نريد التواصل مع شخص ما يجب علينا أولاً التفكير في عدم التسرع فيما يتعلق بالعلاقات الحميمة. قد يشعر الناس بعدم الارتياح إذا كانوا محاصرين في فترة زمنية قصيرة مع أسئلة حميمة للغاية أو الكشف عن الذات. انتظر الوقت المناسب لذلك.

4 مستويات عمق الاتصالات

  • عبارات المقدمة: هي طقوس لبدء المحادثة التي يتم فيها التعرف على وجود الآخر والرغبة في التواصل.
  • أعمال: في العلاقات الجديدة ، يتم شرح الحقائق الأكثر أهمية في حياة كل فرد ؛ في الأكثر رسوخا ، والأحدث. يحاول كل شخص اكتشاف ما إذا كانت الاهتمامات المشتركة كثيرة جدًا بحيث تكون العلاقة جديرة بالاهتمام.
  • استعراض: إعطاء نظرة شخصية أكثر من الحقائق أو العبارات المقدمة. للتعبير عن الآراء ، من الأفضل أن تكون صريحًا وصريحًا من استخدام عبارات عامة مثل "لقد قيل لي أن" ، "هناك من يقول ذلك ..." ، "أنا لا أعرف لكنني أعتقد ..."

حاول أن تبدأ عباراتك بـ: "أعتقد أن ..."؛ "أنا شخصياً أعتقد ذلك ..." "لا أعرف ما الذي ستفكر فيه لكن يبدو لي ذلك ...".

  • مشاعر: نقل رد فعل عاطفي إلى الحدث ، أفضل وصف كيف يكون الشخص.

طرق أخرى للحصول على مواضيع للحديث عنها هي:

  • قم بإعداد موضوعات متعلقة بشيء تمت قراءته ، أو أفلام ، وما إلى ذلك ، قصة تجربة مضحكة خلال الأسبوع أو فترة طويلة ، إلخ.
  • مزيج بيانات الرأي والمعلومات. يمثل طرح سؤال في النهاية استراتيجية جيدة لمواصلة المحادثة ، وكذلك لجعلها شاملة ومثيرة لك وللشخص الآخر.
  • حاول ألا تقاطع بينما يتحدث الآخر إليك.
  • رغم أن هناك طرق غير لفظية لتوصيل شيء ما عن نفسه ، ما يساعد على إجراء محادثة هو ما يتصل به عن نفسه لفظياً. يريد الناس أن يعرفوا مكان عملك وأين تعيش وأين أنت ذاهب.
  • بشكل عام ، غني عن الحساب التواصل بصراحة من هو واحد، أن محاولة إعطاء صورة مفضلة للغاية. حقيقة إنشاء صورة عامة كاذبة أمر يجب تصحيحه لاحقًا ، خاصةً إذا كانت العلاقات اللاحقة متوقعة. إذا كنت لا تحب بعض الأشياء عن نفسك ، فمن الأفضل تغييرها بدلاً من إعطاء صورة خاطئة. إنها أسهل وستشعر براحة أكبر إذا لم يكن عليك أن تبدو مختلفًا عن المظهر الموجود لديك بالفعل.

كم تكشف؟

عندما تصبح العلاقات أكثر تواتراً ودائمًا ، يجب عليك الكشف عن نوع مختلف من المعلومات عن نفسك من أجل الحفاظ على اتفاقيات الصداقة. إنه شيء واحد أن تكشف عن رأيك - الاهتمامات ، الإعجابات ، الأشياء التي لا تحبها - والشيء الآخر هو الكشف عما تشعر به.

عندما تسمح الحقائق بتبادل المشاعر بين الناس ، تكون المودة دائمًا هي نفسها: التأكيد على الصداقة وجعل الناس في السؤال أقرب.

يجب أن يكون التعبير عن المشاعر دائمًا متناسبًا مع درجة الاحترام والحميمية موجود بين الشعبين. لمزيد من تبادل المشاعر ، وأكثر إرضاء وحميمة هي العلاقات المطولة.

الشخص الذي يكشف عن كل شيء عن نفسه، من قدراتهم ، نقاط الضعف ، المشاكل ، الصراعات أو المشاعر يؤسس مع العلاقات السلبية وغير المجدية الأخرى مثل الشخص الذي يكشف القليل عن نفسه والذي يسعى لإعطاء صورة كاذبة.

بعد تقييم شخصية العلاقة التي يجب عليك قرر إلى أي مدى يمكنك كشف أسرارك ومشاعرك. حقيقة كونها ملموسة للغاية ومفصلة ودقيقة في التعبير عن المشاعر ، ليس فقط غير مناسب بشكل خاص في صداقة غير رسمية ، ولكن أيضا يسبب بعض الانزعاج والارتباك في المستمع ، إذا كان لا يكشف عادة عن المشاعر ، وهذا يمنع أن تتطور العلاقة ويمكن أن تصبح الصداقة. أيضًا ، من خلال عدم التعبير عن المشاعر ، تحدث مواقف غامضة ، والتي يمكن أن تكون سببًا للتهيج والإحباط والصراعات التي تنجم عن ذلك. يخلق المرء صورة لا تؤثر عليه الأشياء ، ثم عليه بذل جهد هائل لمواكبة الصورة التي عرضها.

الاحتياطي الكلي ليس صحياً والانفتاح المفرط غير كافٍ.

إذا ابتعد الناس عنك ، فذلك بالتأكيد لأنهم لا يسمحون لهم بمعرفتك ، أو لأنهم يفضحون عواطفك بشكل مكثف للغاية ويطغون عليك بسؤالهم عن الدعم والتعاطف والتفاهم التام.

تجري محادثات جيدة مع الكشف الذاتي لكل طرف. يتم اكتسابها في الصداقة الحميمة والنهج من خلال التعبير عن المشاعر والأذواق والأوهام والرغبات والأهداف طويلة الأجل.

اكتشاف نفسك قبل أن يعزز الشخص الآخر شعورها بأن مشاعرها وحميمتها مشتركة.

يمكن أن تشمل قائمة الموضوعات المحتملة ما يلي: الآباء ، الإخوة والأخوات ؛ مدينة المنشأ والنمو ؛ طريقتهم في الحياة وخططهم المستقبلية ؛ آرائهم بشأن الزواج وحضانة الأطفال ؛ ردود أفعالهم ومضايقاتهم ؛ مخاوفك الشخصية أفكارك حول الشيخوخة. معتقداتهم بالله والحياة والموت ؛ تعامله مع المخدرات ؛ انتصاراته ؛ له القديم علاقات الحب. لحظات من الألم

مشاكل شائعة في الكشف عن الذات

مشروع صورة كاذبة

  • قد يتم رفضه لأن الشخص الآخر لا يحب هذا "الوجود المثالي" الذي يقدمه المرء.
  • قد تنجذب إلى الصورة الإيجابية لكنك تعلم أن هذا ليس هو نفسه.
  • عاجلاً أم آجلاً ، يمكنك اكتشاف الكذبة.

لا تصدقنا

لزيادة فرص الاعتقاد ، يجب علينا:

  • أن تكون محددة تصف الأحاسيس.
  • الكشف عن بعض الجوانب السلبية للنفس.
  • اسمح لنفسك أن تكون مقتنعًا: فبدلاً من إبداء الرأي على الفور ، ناقش مع المحاور إيجابيات وسلبيات المشكلة ، واستخلص أخيرًا النتيجة.
  • لا يوجد أي غموض في التعبير عن رأي الفرد: لا تفعل ذلك في الشخص الثالث والأسئلة ، ولكن في الشخص الأول وبعبارات إيجابية.
  • لا تتحدث قليلاً خوفًا من مملة الشخص الآخر.

الكشف عن معلومات خاصة عن أنفسنا لشخص آخر هو تقنية حازمة فعال للغاية ، ليس فقط في المحادثة الاجتماعية ولكن أيضًا عندما ينشأ صراع بيننا وبين شخص آخر.

لا ينبغي الخلط بين الإفصاح الذاتي الطوعي عن فعل القيء والاعترافات غير الانتقائية الذاتية.، التلقائي ومشروطة تقريبا.

من المحتمل أن يكون كشفنا الطوعي للعوامل السلبية عن أنفسنا وقبولنا لها أقوى تقنية حازمة وفعالة لتجنب التلاعب وتحقيق السلام من روحنا. إذا كان رد فعل الآخرين على رؤيتنا الحازمة لذاتنا الداخلية ومخاوفنا في محاولة لإقناع أنفسنا بأننا "لا ينبغي" أو "لا نملك الحق في التفكير أو الشعور بهذه الطريقة" ، فإن ردنا سيكون بسيطًا ومباشرًا: "هذا ممكن ، لكن هذا ما أشعر به." تواجه استجابة صادقة وصادقة مثل هذا ، فمن المستحيل استخدام التلاعب. عندما نقوم بصياغة كشف ذاتي من هذا النوع ، يجب على الشخص الذي نتفاعل معه أن يرد علينا على نفس المستوى من الرغبات الشخصية الصادقة أو لا نتعامل معنا على الإطلاق. كما سنرى في العديد من الحوارات ، يكون الاستخدام السليم للكشف الذاتي الطوعي فعالًا في التعامل مع الأشخاص ذوي الطبيعة المتلاعبة ، سواء كانوا يستخدمون تجار السيارات أو المعالين أو سماسرة المنازل أو رجال الأعمال أو الميكانيكيين أو زملاء العمل. أو الرؤساء أو الأصدقاء أو الجيران أو الأقارب أو أولياء الأمور أو أطفالنا ، وكذلك وسيلة لتحسين حياتنا محادثة وتقنيات التواصل الاجتماعي.

ربما قد تكون مهتمًا: التواصل الحازم

الاختبارات ذات الصلة
  • اختبار الاكتئاب
  • غولدبرغ اختبار الاكتئاب
  • اختبار المعرفة الذاتية
  • كيف يراك الآخرون؟
  • اختبار الحساسية (PAS)
  • اختبار الشخصية

فيديو: إكتشف 10 إشارات تدل على عدم احترامك لذاتك. u200e. ! (شهر فبراير 2020).