بالتفصيل

الانتحار وعلاقته بالكوارث الطبيعية

الانتحار وعلاقته بالكوارث الطبيعية

تشير الأبحاث الحديثة التي قام بها مارشال بيرك (2018) ، وهو أستاذ في كلية الأرض والطاقة وعلوم البيئة في ستانفورد ، إلى بعض آثار تغير المناخ على سلوك الإنسان ، ويقدر العلماء أن جنبا إلى جنب مع زيادة درجة الحرارة المتوقعة بحلول عام 2050 ، يمكن أن تزيد معدلات الانتحار أيضا: 2.3 ٪ في المكسيك و 1.4 ٪ في الولايات المتحدة الأمريكية. UU.

الانتحار مشكلة صحية معقدة على الصعيد العالمي ، تعتقد منظمة الصحة العالمية (منظمة الصحة العالمية) ذلك هذا هو السبب الرئيسي الثالث للوفاة بين الأشخاص الذين تتراوح أعمارهم بين 15 و 44 عامًا (2017). كما آثار الاحتباس الحراري زيادة ، سوف تتأثر البشر في عدة طرق. يمكن أن تزداد الكوارث ، والصراعات الاجتماعية القوية مثل الحروب ، وندرة الموارد ، ومعها اليأس لدى الناس ، والعداء في الكثير من الأفكار الانتحارية في حالات أخرى.

يمكن أن يكون للاحتباس الحراري تأثير كبير على خطر الانتحار ، وهذا أمر مهم لفهمنا للصحة العقلية ولما يجب أن نتوقعه مع استمرار ارتفاع درجات الحرارة.". مارشال بيرك (2018).

الحالات المرتبطة بالمشاكل الاجتماعية القوية ، تلك التي توجد فيها كوارث طبيعية ، العنف ، سوء المعاملة ، الخسارة و "الشعور بالعزلة" ، ترتبط أيضًا بالسلوك الانتحاري. قد تكون بعض مجموعات الأقليات أكثر عرضة للتأثر ، بسبب التمييز ، كما هو الحال مع المهاجرين واللاجئين ، حيث تظهر معدلات الانتحار فيها أيضًا زيادة مميتة.

قد تكون مهتمًا: تعلم المهارات الاجتماعية لمنع العنف

محتوى

  • 1 إيذاء النفس والسلوك العدائي
  • 2 القدرة الفتاكة
  • 3 الأدوية التي تولد التفكير الانتحاري
  • 4 الوقاية من السلوكيات الانتحارية وإيذاء النفس
  • 5 الانتحار: تدخل الأزمة
  • خطوة 6 تعزيز "اتصالك" مع نفسك ، مع البيئة الخاصة بك ومع الآخرين

إيذاء الذات والسلوكيات العدائية

هل يمكن أن يؤثر السلوك البشري على تغير المناخ؟ وقال سليمان هسيانج (2018) ، مؤلف مشارك للدراسة التي أجريت في جامعة كاليفورنيا ، بيركلي: "نحن ندرس آثار الاحترار على" النزاع "والعنف لسنوات ، واكتشفنا ذلك يميل الناس إلى القتال أكثر عندما يكون الجو حارًا. الآن نرى أنه بالإضافة إلى إيذاء الآخرين ، بعض الناس يؤذون أنفسهم. يبدو أن الحرارة تؤثر تأثيرا عميقا على العقل البشري وكيف نقرر إلحاق الضرر ". يشير الخبراء إلى ذلك الزيادة في درجات الحرارة بسبب تغير المناخ يمكن أن تزيد من خطر الانتحار ، مما يؤثر على احتمال أن يؤدي وضع تعارضي معين للموضوع إلى محاولات إيذاء ذاتي خطيرة.

 من ناحية أخرى ، في الممارسة السريرية وفي التحقيقات الأخرى يمكننا أن نرى أن هناك مرضى تؤثر عليهم الظروف المناخية في مزاجهم ، بعض الأشخاص ذوي الميول الاكتئابية عادة ما يعانون من مشاعر الحزن عندما ينقصهم الشمس، في الغالب مع الأيام أو المواسم الغائمة والمطر. غرينلاند ، هي واحدة من البلدان التي لديها المزيد من حالات الانتحار ، وكذلك روسيا والنرويج وفنلندا ، في أوروبا الغربية ، لدينا فرنسا كواحدة من الدول التي لديها المزيد من حالات الانتحار ؛ اعتبارًا من عام 2010 ، زاد عدد حالات الانتحار في إسبانيا ، وتبين التحقيقات الوبائية في سويسرا أن 10٪ من السكان المذكورين يرتكبون محاولة انتحار أو أكثر ، وفي مناطق أخرى من العالم ، تتصدر القائمة كوريا الجنوبية واليابان والهند. .

تدّعي منظمة الصحة العالمية وخبراء في هذا المجال أن البلدان ذات معدل الانتحار المرتفع طويلة ، وأن المشكلة قد تكون أكبر بكثير ، لأنه بسبب الوصمة أو أفراد الأسرة أو الأشخاص "المقربين" من الشخص الذي انتحر يمكن أن يكذب عن ذلك. بالإضافة إلى حقيقة أنه في البلدان التي تعاني من صراعات اقتصادية واجتماعية حادة ، تكون الإحصائيات أقل موثوقية الانتحار هو عبء ثقيل على كل من الأفراد والدول.

هناك بلدان تكون فيها المشاكل الاجتماعية والكوارث والأوبئة كبيرة لدرجة أن الإحصائيات حول حالات الانتحار يمكن أن تمر دون أن يلاحظها أحدولكن هذا لا يعني أن المشكلة غير موجودة ، إنها حالة البلدان التي تخوض حربًا ، حيث يمكنك معرفة الحالات التي دفع فيها يأس العديد من الآباء قبل واقعهم القاسي ، إلى اتخاذ "مخرج يائس" والانتحار ، في مناسبات معينة يرافقهم حتى أطفالهمرؤية هذه الحياة تقدم لهم حقيقة مهددة وأنه في حالاتهم لن يكون هناك "غد أفضل" قريبًا لهم.

لا تمثل درجات الحرارة المرتفعة أهم عامل خطر للانتحار ، نظرًا لأنه يمثل مشكلة صحية معقدة ، يجب التأكيد على التدخل والوقاية في الوقت المناسب ، في الانتحار حتى المتغيرات الوراثية تؤثر ، بشكل عام ، في حالات الانتحار البارز ، هناك اعتلال مشترك مع أمراض نفسية خطيرة مثل الاكتئاب: يعاني 75٪ من المراهقين الذين انتحروا من اضطراب اكتئابي كبير أو ثنائي القطب. في المقابل ، يتعايشون في الانتحار ، مشغلات  مثل أزمات الحياة ، والأمراض الجسدية ، والإجهاد المفرط والكرب ، من بين أمور أخرى.

عندما يحاول شخص ما الانتحار وفشل ، لكنه أصيب ، فهل هذا يعني أنهم يريدون فقط لفت الانتباه؟ وقد أجريت دراسة في الدنمارك ، حيث لاحظوا أن يحاول 46.5٪ من المراهقين الذين يتعرضون للإيذاء الذاتي أن يقتلوا حياتهم ولديهم رغبة صادقة في الموت ، بينما أراد 2.5٪ فقط لفت الانتباه إلى هذا النوع من السلوك ، في جميع الحالات المذكورة أعلاه ، يحتاج الناس إلى عناية نفسية.

القدرة المميتة

هل هناك علاقة بين إيذاء النفس وحالات الانتحار البارعة؟ وقد لوحظ ذلك "فتك" الفرد تتعلق بالعودة وتحمل الألم ، والتي يتطور كثير من الناس الذين يؤذون أنفسهم بشكل دقيق أو يطورونها لأنهم يجدون أنفسهم في مواقف من الحياة يعانون فيها من معاناة كبيرة لا يمكنهم "الفرار" منها ، مثل عندما يكونون في الأسر أو في السجن لفترة طويلة ، عندما يتم تنفيذ حالة بدنية صعبة تؤدي ألم مزمن ضمني ، عندما يعاني الناس باستمرار من سوء المعاملة أو الرفض والعنف في الفصول الدراسيةأو في أي من السياقات الأخرى التي يعمل فيها الأشخاص ، يمكن أن تظهر العداوة بطرق ووسائل مختلفة ، حتى "افتراضية".

عادةً ما يفكر الشخص الذي ينتحر أو يحاول الانتحار في فكرة وفاته منذ وقت طويل ، وعادة ما يكون لديه تفكير انتحاري منذ شهور أو سنوات. عندما يتعايش الاعتماد على الأشخاص أو السلوكيات أو المواد أو تعاطي الكحول ، يزداد خطر التفكير في الانتحار و "المحاولات" بشكل كبير.

قد تكون مهتمًا: المعتقدات والنماذج الاجتماعية والثقافية حول الألم المزمن

الأدوية التي تولد التفكير الانتحاري

ماذا يمكن أن تكون الأسباب الأخرى لزيادة حالات الانتحار؟ بعض الأدوية شائعة الاستخدام مثل أنواع معينة من: مضادات الحموضة ، المسكنات ، وسائل منع الحمل الهرمونية ، دواء للتحكم في ضغط الدم ، للقلب ، مثبطات مضخة البروتون ، من بين أشياء أخرى كثيرة، والاكتئاب أو التفكير في الانتحار كما الآثار الجانبية المحتملة, لهذا السبب يجب على الشخص ألا يتعامل مع نفسه بنفسه، لا يكفي أن تقرأ الإرشادات في دليل ، فالطبيب المدرب الذي يأخذ الوقت المناسب لفقدان الذاكرة ، يمكنه تحديد ما إذا كان هناك اعتلال مشترك مع الحالات الأخرى ، ووجود الأمراض النفسية ، ويكون قادراً على تزويد المريض بأفضل خيار متاح ، وكذلك التحذير من المخاطر المحتملة ، تكملة جيدة للعلاج النفسي الدوائي لمرضى الانتحار هو النفسي. يجب على الشخص الذي يسعى إلى الشفاء والشفاء اتباع الإرشادات الطبية ، بما في ذلك الاقتراحات المتعلقة بعاداتهم: النظافة والنوم والغذاء ، وقد يكون من الصعب على انعدام التلذذ، مطلوب جهد إضافي فقط. الدواء الدوائي النفسي يعمل بشكل مختلف ، من المهم أن يحذر الطبيب من الاحتياطات ، وكذلك التغييرات المحتملة التي قد يتعرض لها المريض خلال فترة "تعديل" الدواء ؛ إذا استمر إزعاجك ، يجب عليك الاتصال بالطبيب ، فقد يشير ذلك إلى حدوث تغيير في الجرعة أو يصف دواء آخر.

قد تكون مهتمًا: العدوى العاطفية ، 9 طرق لتقوية "جهاز المناعة العاطفي"

منع السلوكيات الانتحارية وإيذاء النفس

يقول توماس جوينر ، عالم نفسي مشهور بأبحاثه وكتبه عن الانتحار ، إن "التوليفة المتهورة والرغبة الصادقة في الموت ، هي التي ستقود الشخص إلى الانتحار أخيرًا". يثير بعض الجوانب التي يجب مراعاتها والعمل معها ، خاصة عندما يكون لدى الشخص القدرة على التصرف المميت وتطور قدرًا من التسامح تجاه الألم، توصي بإجراء "تسلسل هرمي مطابق للأعراض" وتقترح استراتيجيات خاصة بـ العلاج السلوكي المعرفي (CBT).

من المناسب للمريض أن يحاول تحديد الأفكار أو المواقف التي تثير المشاعر التي تدفعه لمحاولة إنهاء حياته أو دفعه إلى إيذاء نفسه ، الأشخاص الذين injurers، وعادة ما يفعلون ذلك لأنهم يعانون من معاناة عاطفية كبيرة وكرب ، والتي يجعلهم يسقطون بسهولة أكبر في سلوكيات التدمير الذاتي الأخرى ويواصلون الأذى. من الممكن تعلم تحديد هذه الأنواع من الأفكار عندما تبدأ وتطبق استراتيجيات معينة يمكن أن يوصي بها الطبيب النفسي ؛ تؤكد Joiner أنه للوقاية يجب عليك العمل مع عناصر مثل:

  1. تصور الحمل
  2. عدم وجود اتصال عاطفي.

عندما تكون مشاعر الحزن والكرب واليأس قاتلة ، يوصى باستخدام العلاج النفسي النفسي استراتيجيات إدارة العواطف ، مثلتحويل الأموال الإلكتروني: تقنية الحرية العاطفيةيمكن للمعالج تقديم الأفكار ومساعدة المريض على إنشاء بعض تقنيات المواجهة في مواجهة التفكير الانتحاري أو حالات الانزعاج الأخرى.

"هل نحن أكبر عدو لنا؟ ما الأشياء التي تجعلك تشعر بالسعادة أو التعاسة؟ "تقوم مارتا غيري ، عالمة نفس حاصلة على درجة الماجستير في العلاج السلوكي والعلاجي ، والمتخصصة في العلاج مع العائلات ذات الضعف الاجتماعي في خدمة الاستشارة والدعم الأسري (SOAF) ، بصياغة هذه الأمور. الأسئلة ويظهر لنا أن نتعلم "العيش مع التفاؤل"، بما أن أحد كتبه (2014) يحمل عنوان ،" إنه فن كامل يمكن تعلمه "، محاطًا بأدب محفز مثل هذا ، يمكن أن يكون أداة أخرى مفيدة للناس في بناء" أنا أقوى "؛ في هذا الكتاب ، ستجد استراتيجيات المواجهة التي يمكنك تطبيقها في مواقف معينة. القراءة لها آثار علاجية على الأشخاص الذين يعيشون في بعض الأسرى ، قد يكون من المفيد لهؤلاء المرضى بشكل خاص حضور نادي القراءة ، حيث يتم قراءة الكتب التي تشجع الرغبة في العيش. "تذكر أنه يمكنك أن تتعلم كيف تكون مالكًا لقوتك وطاقتك":

نحن الآن أحرار في التصرف والتفكير بشكل مستقل ، لنصبح سادة لأنفسنا وللقيام بحياتنا الخاصة بكل ما نستطيع القيام به.". مارتا غيري

كاستراتيجيات وقائية ، يقترح النجار (التركيز المضافة):

أناأنادنت الأفكار السلبية ، والتفكير في الانتحار ومحاولة وقفها.
Cضبط Cقد يكون اتصال أنواع معينة من الأفكار أو المواقف مع تشوهات معرفية محددة هو الكارثة ، على سبيل المثال.
AAutovaluation للفكر في السؤال.
RRالهيكلة المعرفية ، يمكن أن يكون في حالة من اليقظة وفي حالات وعي أعمق: ألفا ، بيتا ، جاما ، دلتا وثيتا.
EEإجراء استراتيجيات تكيفية وفعالة ومسؤولة لمواجهة التفكير في الانتحار أو زيادة الضيق العاطفي.
# منع الانتحار

قد تكون مهتمًا: أنواع موجات الدماغ ألفا ، بيتا ، جاما ، دلتا وثيتا

الانتحار: التدخل في الأزمات

يشير الخبراء إلى أن المرضى الانتحاريين لديهم "بطاقة أزمة" لإرشادهم في مواجهة مثل هذه الحالات الطارئة. على الرغم من أن بعض الخطوات تبدو واضحة ، عندما يعاني الشخص من الكثير من الألم أو الأزمة ، يمكن أن يقع فريسة للدول المربكة ، خاصةً عندما لا يحصل على قسط كافٍ من النوم ، لديه إدمانات ، عند تعاطي الكحول أو إذا كنت تتوقف عن الأكل أو تكتسب عادات أخرى تدمر نفسها بنفسك.

يقترح أن هؤلاء المرضى الذين لديهم إزعاج عاطفي كبير وهذا وقد قادهم إلى إيذاء أنفسهم أو المحاولة ضد حياتهم في الماضي, من الجيد أن يكون لديهم بطاقة في متناول اليد تحتوي على الخطوات الواجب اتباعها قبل التفكير في الانتحار، لقد أخذت في الاعتبار نصيحة الخبراء في هذا المجال مثل Joiner ، فقد تتضمن البطاقة شيئًا مشابهًا:

# منع الانتحار: "IRE-A-en-llama"
1.    أنالتهدئة المشاعر والمواقف التي تؤدي إلى التفكير في الانتحار ومحاولة إيقافه ، من خلال "التوقف" عقلياً ، يمكنك "التفكير" في الكلمة: "توقف" أو "كافية".

2.    Rاحرص على استخدام الاستراتيجيات التي تم تعلمها في العلاج للإفراج عن القلق والإدارة العاطفية.

3.    Eكتابة قائمة بالنزاعات المؤلمة واقتراح حل قابل للتطبيق ممكن ؛ ستكون هناك مشكلات معقدة قد لا تتمكن من حلها في ذلك الوقت, لكن بالتأكيد يمكنك التركيز على العمل على تلك الجوانب إذا كنت تستطيع التعديل.

4.    Aتطبيق التقنيات التي أثبتت فعاليتها في مناسبات أخرى ، مثل: ممارسة الرياضة أو أي نشاط بدني آخر ، والاستماع إلى الموسيقى ، وتنمية العقل من خلال قراءة الأدب الذي يساعد على تعزيز المزاج والتأمل وما إلى ذلك.

5.    في في حالة استمرار التفكير في الانتحار ، اتصل بشخص موثوق به ، ومن الأفضل أن يكون محترفًا صحيًابالإضافة إلى شخص آخر يمكنه تقديم الدعم لك ، يمكن أن يكون كلاهما بمثابة "شبكة دعم".

6. إذا كنت قد نفذت الخطوات المذكورة أعلاه و تشعر أنك لا تستطيع التحكم في سلوكك الانتحاري أو الرغبة في إصابة نفسك ضرورية لاستدعاء عدد من الإلحاح للحصول على المساعدة الطبية أو للذهاب مباشرة إلى المستشفى للحصول على الرعاية.

عزز "اتصالك" مع نفسك وبيئتك ومع الآخرين

هل تعرف شخصًا قام بالانتحار أم حاول؟ اللامبالاة يكلف الأرواحعندما يكون هناك تفكير انتحاري ، من الضروري تقوية عوامل الحماية ، مثل الروابط العاطفية مع أشخاص مهمين: "كثير من الناس الذين يرغبون في الموت بصدق لا يهددون حياتهم بسبب بعض الروابط العاطفية التي تربطهم بالحياة"، أن يظل الشخص" مرتبطًا "بالأفراد والجماعات التي يتم فيها تعزيز التضامن ونموهم في بعض الجوانب يمثل عوامل وقائية ، من المهم أيضًا أن يقوم الشخص بأنشطة ترفيهية صحية ممتعة لأن: "مستويات عالية من التوتر والإحباط والتعاسة ، إلى جانب انخفاض مستويات الرضا ، تؤدي إلى الانتحار".

قد تكون مهتمًا: 7 مؤشرات للمعاناة العاطفية

الطيور التي تعيش في مجتمع تطير بحرية ، لكنها لا تزال بحاجة إلى التضامن من أجل البقاء ، خاصة في الأوقات الصعبة والعواصف ، التي تهدد حياة وسلامة الأفراد في مجتمعهم. بين البشر ، والاكتئاب ، والمشاكل الناجمة عن الإجهاد المزمن ، والاضطرابات النفسية الأخرى والانتحار قد تزيد كما تبرز النزاعات الاجتماعية الأخرى وحتى بسبب القضايا البيئية مثل الآثار الضارة لتغير المناخ.

إن تدمير النظم الإيكولوجية والأمراض التي تسببها "موجات الحر" والحرائق والجفاف والفيضانات والعواصف وغيرها الكثير ، تسبب خسائر بيئية ومالية واجتماعية كبيرة. "من المريح للأشخاص أن يقويوا علاقاتهم العاطفية ، والبقاء مع مجتمعاتهم أو مجموعاتهم الاجتماعية ، والبحث عن الأشخاص الذين نهتم بهم ، وقد يكون شخص نعرفه في خضم معاناة عاطفية رهيبة."

800 ألف حالة انتحار في العالم كل عام هي رقم ، لكن قبل كل شيء نعلم أنه يمثل "أفراد" ، كل انتحار يمثل شخصًا ذا قيمة ، ولكل انتحار يرتكب ، يتأثر آخرون. يمكن علاج اضطرابات المزاج والاكتئاب وحالات أخرى في الوقت المناسب ، وتجنب المضاعفات مثل الوفيات المميتة. بالنظر إلى الزيادة في الحالات ، سيكون من المناسب لنا أن نحاول أن نكون "مرتبطين" بأولئك الذين نقدرهم ، خاصة مع أولئك الذين يعانون من موقف صعب ، عندما يكون لدى صديقه اضطرابات مثل الاكتئاب ، وربما يمكننا تقديم بعض الدعم أو اقتراح على الأقل أزور أخصائي صحة.

قد يكون أي خيبة أمل هو تراجع أمل جديد أو باب على وشك أن يفتح أمامك ، ربما يكون أمامك ولكنك لم "تريد أو تستطيع" أن ترى ... استعد ، وقم بتدريب جسدك وعقلك و "قلبك"! ربما لم يتبق سوى بضع خطوات للوصول إلى هناك ويتطلب المزيد من الصبر والمقاومة.

مقالات أخرى عن الانتحار والاكتئاب

الروابط

الاختبارات ذات الصلة
  • اختبار الشخصية
  • اختبار احترام الذات
  • اختبار توافق الزوجين
  • اختبار المعرفة الذاتية
  • اختبار الصداقة
  • هل أنا في الحب

فيديو: الآن عرفنا سبب كثرة الكوارث المناخية. اقتراب كوكب ذو الذنب. نهاية العالم (شهر فبراير 2020).