مقالات

إدارة الألم والعاطفة

إدارة الألم والعاطفة

البحوث المختلفة تبين أنيرتبط قمع المشاعر لدى المرضى الذين يعانون من الألم المزمن بدرجة أكبر من الإعاقة، مثل الغضب والحزن والخوف والكرب المفرط ، من بين أمور أخرى. كما يوصي علماء الأعصاب ، استنادًا إلى الدراسات الحديثة ، بتدخل متعدد التخصصات لعلاج الحساسية ، مع مراعاة العوامل النفسية والاجتماعية ، فإن عدم وجود تنظيم عاطفي يتداخل مع تصور الألم والحفاظ على الألم.

محتوى

  • 1 الانفعالات والتعبير عن الألم المزمن
  • 2 المهنيين الصحيين والمريض مع الألم المزمن
  • 3 المرونة العقلية والبدنية: المحتملة المضادة للحساسية
  • 4 الذكاء العاطفي والألم المزمن

العواطف والألم المزمن التعبير

المشاعر والعواطف هي اللغة العالمية ، التي يجب احترامها ، فهي تعبير حقيقي عن ما نحن عليه

الألم مهم ، لأنه ينبه الجسم إلى تهديد ، ثم يتحول المجنون إلى رفضه أو رفضه أو إسقاطه أو قمعه. بطريقة ما ، ومع ذلك ، يمكن تساميه من خلال الفنون أن يكون الشافية ومفيدة ومفيد. عندما يكون هناك شعور حيث لا يشعر الشخص بالقدرة على التغلب على المواقف المختلفة في الحياة ، يكون هو أو هي موجودًا في حياتهم اليومية ، ويمكن أن يغزو اليأس ويحتاج إلى مساعدة نفسية ، واضطرابات المزاج ، والاكتئاب و يسود القلق في كثير من الأحيان بين أولئك الذين يعانون من الألم المزمن.

بعض المذاهب تؤمن بأن مثل هذه المشاعر يجب أن يتم قمعها ، ومع ذلك ، فإنها تعمل كصمام هروب ، وإدارتها السليمة ، على العكس من ذلك ، تساهم في الرفاه ،يمكن لتراكم المشاعر المكبوتة أن يكثف الألم ، وقد ارتبط هذا بدرجة أكبر من الإعاقة في المريض.

يقول الدكتور جوردي مونتيرو ، أخصائي الأعصاب ومؤلف كتاب "إذن للشكوى" (2017): "ما الألم الذي تخبره عنك؟": "أي ألم حاد يخلق وضعا عاطفيا معقدا يولد ذكرى ألم. يتم تسجيل هذا الألم إلى الأبد حتى لو لم يكن هناك ضرر ".

يعاني المريض فعليًا من الألم ، في كثير من الحالات بسبب الوعي المركزي (SC) ، لم يتم اختراعها ، ينظر إليها بهذه الطريقة. في الوقت الحاضر ، وبفضل دراسات التصوير العصبي المتخصصة للغاية ، يمكن اكتشافه عند حدوث الألم حتى لو لم يكن هناك أي ضرر واضح ، فقد لوحظ أن الأشخاص الذين يعانون من الألم الحاد لديهم نشاط دماغ مماثل لنشاط المرضى الذين يعانون من الألم المزمن.

نظرًا لذكريات الألم التي يحافظ عليها الجسم مما سبق ، فإن الدماغ يحب أن يطور روتينًا ، وبهذه الطريقة يقوم بأتمتة الوظائف لتسهيل عمله الشاق ، يتعلم الدماغ الاستجابة لمحفزات معينة يعتبرها جانبًا مهددًا وقابلًا للتعديل من خلال التعليم النفسي ، والاستراتيجيات المستخدمة في التنويم المغناطيسي ، والاقتراحات على مستويات أعمق من الوعي: ألفا ، بيتا ، غاما ، دلتا و ثيتا ، والعلاج المنطقي ، العلاج السلوكي المعرفي (CBT) وغيرها يمكن أن تستفيد المريض بشكل كبير.

المهنيين الصحيين والمرضى الذين يعانون من الألم المزمن

"تشجيع التغييرات في سلوكهم ، مع العلاج النفسي العاطفي ، والعمل التنظيم العاطفي... كل هذا يمكن أن يكون إيجابيا. إذا قدمنا ​​المزيد من الأدوية أو طرقًا أكثر عدوانية ، فسوف نجعل ألمك أسوأ. لا يوجد علاج للألم المزمن ، لكننا نعرف ما يجب أن نفعله ". جوردي مونتيرو

كمحترفين في مجال الصحة ، يجب أن نكون أكثر احتراماً في الطريقة التي نتعامل بها مع المستخدم ، لأنه بكلماتنا يمكننا أن نساهم في حالة من الارتباك الخاصة بهم ، والتي تزداد حدة الكرب والمخاوف الخاصة بهم ، يمكن للمريض زيادة مع هذا ، بعض العوامل النفسية والاجتماعية في الحفاظ على الألم مثل القلق والإجهاد المفرطمن ناحية أخرى ، يمكننا أن نجعل المريض يشعر بالرضا وحافز لاتخاذ صحته في أيديهم واتباع التوصيات لضمان جودة حياة أفضل.

تذكر أنه كمريض لديك الحق في طلب رأي آخر عندما لا تكون راضيًا عن الرعاية التي تلقاها ، صحتك هي مسؤوليتك. في كثير من الحالات ، يمكن لخصائص بعض الأمراض المزمنة التي يصاحبها الألم المزمنة الاعتلال المشترك أن تسهم في تعقيد التشخيص الصحيح و / أو تأخيره لسنوات ، مما يترك أرضية خصبة للمرض للتقدم ، إذا كانت لديك شكوك حول حالتك ، يمكن أن يمنحك البحث عن المعلومات والتعليم فيما يتعلق بحالتك راحة البال.

أنها مريحة ذلك الطبيب المعالج يحذر المريض من أنه يمكن أن يستفيد من الالتزام بالعلاج النفسي. ينصح جوردي مونتيرو بمعالجة القضية مع المريض باحترام ، وأكد في مهرجان قرطاجنة (2018) أنه عند تصنيفها فقط على أنها "محاكاة أو هستيرية" ، عندما يتعرضون للألم حقًا ، يمكن أن يكون ذلك مهينًا. الصحة حق ، لكن المسؤولية تقع على عاتق الفرد.

المرونة العقلية والبدنية: محتملة مضادة للحساسية

الحركة مضادة للحساسية وتقلل من الألم المزمن. من الواضح أن الأشخاص الذين يتحركون وينقلون عقولهم منشغلون بقضايا أخرى ، يمكنهم تحسين آلامهم الحادة". جوردي مونتيرو

ثلاثة عناصر أساسية لإدارة الألم هي:

  1. ال التعليم الأساسي والبحث عن المعلومات المتعلقة حالتك.
  2. الحفاظ على المرونة العقلية بقدر ما فيزياء قدر الإمكان. تجنب الحد من الحركة أكثر من اللازم للخوف.
  3. إدارة العاطفة

ما ورد أعلاه يمثل استراتيجيات للتعامل مع الألم التكيفي ، مع الأخذ بعين الاعتبار الجوانب النفسية والاجتماعية في علاج الحساسية يمكن أن تحدث فرقا كبيراكما أظهرت لنا علوم الأعصاب. يقول عالم الأعصاب شلومو برنيتز أنه من أجل الحفاظ على لياقتك البدنية ، يحتاج دماغنا إلى الطلب والتحدي والتغيير والتنقل:

الحفاظ على الوضوح هو ممارسة صعبة مثل البقاء على الإنترنت

الذكاء العاطفي والألم المزمن

تُظهر لنا التحقيقات المختلفة كيف يرتبط قمع العواطف لدى المرضى الذين يعانون من الألم المزمن بدرجة أكبر من الإعاقة ، وهو ما يحدث في حالة التعبير عن الغضب والحزن والخوف ، وهذا لا يعني أن هؤلاء الناس يجب أن يظلوا في منتصف الانزعاج العاطفي أو تبرير بعض السلوكيات من جانبك.

العواطف قادرة على توليد ذكريات

"من قال إن الناس كما نحن ولا يمكننا تغييره؟" "هل علينا أن نستسلم لما كان علينا أن نعيشه؟" مارتا غيري بونس (2014) ، أخصائية علم نفس سريرية ، ممرضة ومتخصصة في إدارة اضطرابات القلق كتب: الذكاء العاطفي: دليل مفيد لتحسين حياتككما يوحي الاسم ، يمكن أن يكون الكتاب منارة ترشدك نحو مزيد من الرفاهية ، بالإضافة إلى تزويدك بالأدوات اللازمة لتحقيق إدارة أفضل لعواطفك بطريقة عملية وبسيطة.

استنتاج

الأشخاص الذين يعانون من الألم المزمن ليس عليهم البقاء بين الانزعاج العاطفي، عندما يكون الشخص بطريقته الخاصة ، على الرغم من إرادته ، هناك نقص في التنظيم العاطفي لمواصلة التطور كشخص في بعض الجوانب ، من الضروري التماس الدعم النفسي والعلاجي ، يمكن لعلماء النفس تعليم استراتيجيات للإدارة السليمة للمشاعر وفقًا للاحتياجات المحددة للمريض.

الروابط

فيديو: كيف تتغلب على الألم العاطفي #نيرونت (شهر فبراير 2020).